相信許多無辣不歡的朋友，吃上一口辣才能真正品嘗到食物的美味，但有的時候卻會碰到吃辣的時候頭皮越來越癢，也不知道什麼原因就是邊吃邊癢，究竟是什麼原因為什麼吃辣就頭皮癢？本篇文章慢慢日茂整理了常見的幾種原因與改善方法與你分享，讓你完整了解吃辣頭皮癢的原因與對策！
吃辣頭皮癢的原因
吃辣頭皮癢有許多原因，吃辣有時候只是剛好一個觸發點，導致頭皮癢的結果產生，因此我們整理了常見吃辣頭皮癢的成因：
吃辣頭皮癢的原因#1 過敏現象
吃辣頭皮癢的常見原因之一就是過敏，主要就是因為食物所引起的身體反應，因為辣的時候比較容易動風發癢，加上辣椒具有刺激性，食用之後身體會產生大量熱量，熱量會帶隨著身體毛細孔擴張，而因為頭皮有毛髮遮蔽，所以散熱受到影響，就會刺激頭皮引起發癢的問題。
吃辣頭皮癢的原因#2 脂漏性皮膚炎
脂漏性皮膚炎大多是發生在頭皮的部分，尤其吃辣之後會影響到頭皮的毛囊刺激，進而導致頭皮的發炎症狀更嚴重，所以就會開始有頭皮癢的情況出現，如果有脂漏性皮膚炎的朋友也要特別注意相關身體狀況，並且諮詢專業醫師。
吃辣頭皮癢的原因#3 毛囊炎
吃辣頭皮癢另一個可能原因便是毛囊炎，因為頭皮上的毛囊與皮脂腺分布很多，毛囊若是被細菌感染之後，加上吃辣刺激毛囊便會引發發炎發癢，所以吃辣頭皮癢也有可能代表毛囊發炎的問題發生。
吃辣頭皮癢怎麼辦
吃辣頭皮癢改善方法#1 調整飲食
如果你碰到吃辣就頭皮癢的情況，建議先暫時減少吃辣及油炸食物，畢竟這些刺激性食物會刺激頭皮，若是有頭皮發炎可能會更加嚴重，甚至有的會分泌更多油脂，造成毛囊阻塞，若沒有及時發現的話，久而久之就會導致掉髮問題的發生。
所以調整飲食習慣對於頭皮的照護也有相對應的好處，建議可以多攝取一些幫助頭皮健康與頭髮生長的營養素，如果想要了解吃什麼對頭皮照護比較好的食物，建議可以閱讀以下這篇文章《一直掉髮吃什麼？預防落髮的重要4大營養素一次告訴你！》
吃辣頭皮癢改善方法#2 頭皮清潔
在每天都要注意頭皮的清潔，尤其洗頭要注意水溫不能過燙、洗髮精的清潔力不宜太刺激，否則容易破壞頭皮的油脂平衡，進而導致頭皮過度乾燥，或是不斷出油，嚴重的話就會頭皮癢、頭皮發炎，甚至還會導致掉髮問題，因此日常保持著良好的清潔習慣，才是對頭皮保養最好的幫助。
吃辣頭皮癢改善方法#3 適當運動、足夠睡眠
人多少都有壓力上身，但是壓力的調適以及睡眠時間都會影響頭皮健康，因此如果想要改善頭皮健康的其中一個方式就是要適當的紓壓、避免經常熬夜，擁有充足的睡眠才是對頭皮最好的照顧。
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掉髮問題該如何解決
如果你真的不幸遇到掉髮問題，首先第一步便是先尋求專業醫師診斷，釐清本身的掉髮狀況是什麼原因導致的，就像吃辣頭皮癢，其實辣就只是一個引發點，因為辣刺激頭皮，導致頭皮發炎更嚴重，最終可能引發掉髮，但其實問題根源點其實是因為你本身有脂漏性皮膚炎或是毛囊炎等等的狀況。
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